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引荐3道馋人的好菜,教您在家也能做,家标签3里白叟小孩都爱吃!

美食称号:雪菜肉丝汤

质料: 猪瘦肉200克,竹笋50克,雪利物浦-必威betway311-官方下载菜100克,高汤适量,盐5克,料酒、味精、猪油各适量。

制造过利物浦-必威betway311-官方下载程: 标签11.将猪肉、竹笋均切成6厘米的细丝,雪菜洗净切成细末。 2.将炒锅置于火上,倒入高汤,取肉丝、笋丝下锅,搅散后放入雪菜末。 3.参加料酒、味精、盐,待煮沸后,撇出浮沫,参加猪油,起锅装入汤碗内即成。

养分成效:标签17 清热润肠。雪菜含有丰厚的胡萝卜素、纤维素及维生素C和钙等。

小贴士 今日与我们谈到的雪菜这道食材,它口感新鲜、香脆,十分受得人们的喜爱。

美食称号:五色标签19紫菜标签17汤

质料: 新鲜的紫菜70克,新标签14鲜的水发冬菇40克,新鲜的熟猪肉50克,新鲜的胡萝标签5卜30标签1克,新鲜的水发玉兰片标签1040克利物浦-必威betway311-官方下载,新鲜的豌豆苗150克,新鲜的利物浦-必威betway311-官方下载熟鸡油30毫升,新鲜的高汤1千克,新鲜的胡椒粉、味精、盐各适量。

制造进程: 1.胡萝卜在开水中焯熟,切菱形片;熟猪肉片薄片;冬利物浦-必威betway311-官方下载菇切片。 2.紫菜用凉水发开,洗净、沥干水分;豌豆苗洗净,在标签14开水中焯一下,捞出放碗中,将紫菜摆在上面。 3.在这道甘旨的一切食材都预备好了之后,朋友即可将汤锅置大火上,然后放入高汤,加熟肉、水发玉兰、水发冬菇、胡萝卜煮几分钟,为了确保这道甘旨的口感,主张朋友撇去浮沫,放入盐、味精、胡椒盛入大汤碗内,淋上熟鸡油即成。

小贴士 此菜用海中珍品紫菜同多标签5种配料做成,质地新鲜,汤味幽香鲜美,色彩美丽,为家宴汤中上品。

美食称号:豆腐干汤

质料: 豆腐干3块,冬菇40克,鲜草菇100克,竹笋50克,粉丝20克,虾米20克,紫菜10克,盐、油、味精各适量。

制造进程: 1.将豆腐干切丝;标签19冬菇浸软,去柄,洗净;鲜草菇洗洁净切片,用沸水焯一下;竹笋洗净,切成丝;粉丝剪段浸软;虾米浸标签19软。 2.先将虾米放油锅中爆香,利物浦-必威betway311-官方下载注入清水适量,然后下冬菇、竹笋煮沸约15标签14分钟。 3.下豆腐干、利物浦-必威betway311-官方下载粉丝和紫菜、鲜草菇,再沸时加盐、味精调味即可,那么这道甘旨好菜就制造完成了,朋友你学会了吗?

养分成效: 补肾壮骨,补钙降脂。豆腐干是豆腐的半制品,养分价值根本与豆腐相同,有抗氧化的成效。

小贴士 此汤适用于冬天肾虚而致骨质疏标签14松症、腰膝酸软、肥壮等,是更年期的食疗佳品。

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